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viernes, 3 de febrero de 2012

Investigadores logran inferir habilidad orgásmica de las mujeres con solo verlas caminar

Fotografía de stock: Woman cross the street next to modern…

La forma en la que caminas dice mucho, tanto que podrías revelar si eres o no capaz de tener orgasmos vaginales.

Un estudio realizado por Stuart Brody de la Universidad del Oeste de Escocia en colaboración con científicos belgas, mostró que la capacidad orgásmica (vaginal) es altamente predecible al observar la forma en la que una mujer camina: una zancada grácil y acompasada es el sabor distante del orgasmo femenino.

En el estudio se grabó en video a una serie de mujeres a las que se les pidió que caminaran pensando en un clima cálido y luego en un hombre con el que tenían o habían tenido una relación erótica. Los investigadores luego observaron el video y tuvieron que decidir cuáles de las mujeres tenían una mayor habilidad orgásmica. Las mismas mujeres que participaron en la caminata de evocación erótica respondieron un cuestionario sobre sus relaciones sexuales y su frecuencia orgásmica.

Los resultados mostraron que los investigadores, sexólogos expertos, atinaron en más del 80% la capacidad de obtener orgasmo vaginal de las mujeres que participaron en el experimento.

El análisis mostró que la suma del largo de la zancada y la rotación vertebral, así como la “ausencia de músculos tanto flácidos como hipertensos” significan una mayor capacidad de orgasmo vaginal en una mujer. “Esto podría reflejar el flujo energético libre, sin bloqueos, de las piernas hacia lo largo del pelvis y de la espina”, señalaron los autores, en una descripción que hace pensar más en el misticismo oriental y en el paso de la serpiente kundalini que en los postulados de la ciencia.

Se especula si los resultados tienen que ver con una predisposición anatómica a una mayor o menor tendencia para experimentar orgasmos vaginales o si las mujeres que tienen orgasmos vaginales desarrollan más confianza y reflejan esto en su forma de caminar (los investigadores hacen referencia a que el orgasmo vaginal ha sido ligado a una mayor salud mental).

No hay duda que la forma en la que camina una mujer dice mucho, tanto que tal vez sea una de las formas sutiles con las que la biología parece promover que ocurra el santo grial de la evolución entre animales complejos: la transmisión de genes a través de la cópula. Ese enigma popular que está enfrascado en la frase “la forma en la que se mueve/the way she moves” cobra una dimensión científica, añadiendo a la dimensión del deseo inefable y cuya explicación trasciende la racionalidad. El movimiento pélvico propio de lo “orgásmico” es leído consciente e inconscientemente por el hombre: no solo tiene una relación con el paradigma de lo sexy, también con la fertilidad: recordemos que las mujeres reportan una mayor frecuencia de orgasmos vaginales en periodos de mayor fertilidad y que una de las posibles funciones evolutivas del orgasmo es retener mayor cantidad de esperma y por lo tanto aumentar la posibilidad del embarazo.

Pero más allá de esta transparencia orgásmica del caminar femenino, es posible que todos nuestros movimientos y cada parte de nuestra anatomía revele nuestra historia —como bio-hologramas—, nuestras debilidades y fortalezas, al menos para alguien con la sensibilidad o los aparatos necesarios para medirlo. Seguramente  algunas mujeres sabrán leer en la forma de caminar de un hombre señales sexuales  —quizás auscultar la fuerza de su sistema inmunológico, su capacidad de llevarlas al orgasmo, su cantidad de parejas sexuales, etc.  Pese a la fascinante sofisticación del ser humano moderno, seguimos siendo “monos desnudos”, siguiendo los patrones y las improntas de la biología evolucionista y quizás de una manera más profunda repitiendo las mismas historias —narrativas electoquímicas y mitopoéticas— que se escribieron en el origen, en las estrellas y que de alguna forma “nos deletrean”.

Fuente: Pijamasurf

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viernes, 27 de enero de 2012

Los defectos que las mujeres quieren quitarse y que los hombres adoran

Fotografía de stock: Couple lying on bed woman with pensive…

En muchas ocasiones somos demasiado críticas con nosotras mismas y nos quita el sueño disimular nuestras canas, las caderas demasiado prominentes o las pecas, sin pensar que algunos de esos “defectos” resultan de lo más atractivo para el sexo opuesto.

No eres perfecta ni falta que hace. La mujer “Diez” responde a los cánones impuestos por la moda y no tiene porqué ser el ideal de tu chico. Muchas veces nos obsesionamos con parecernos a esas mujeres impactantes que vemos en las pasarelas, delgadas, altas, divinas en sus andares (a veces también se tropiezan) y siempre impecables.

Tus características físicas y tu forma de ser es lo que te hace única y eso que tú consideras un defecto seguro que para él es parte de tu encanto. Te sorprendería saber qué contesta cuando sus amigos le preguntan por lo que más le gusta de ti. Algunos ejemplos:

Los kilos “de más”

Encontrar a una mujer que no piense que le sobra algún kilo es una auténtica rareza. Cuidarse es indispensable, por supuesto, pero intentar cambiar tu fisonomía con dietas espartanas y ejercicios inhumanos para conseguir estar en los huesos es un grave error. A los hombres, ¡les encantan las curvas!

La belleza y la armonía de la figura femenina están en sus formas redondeadas y sensuales, mucho más atractivas que las líneas perfectas de la mujer “palo”. Algunos de tus complejos pueden ser lo que a él le vuelva loco. Un pecho, según tú, demasiado generoso, un culete respingón o unas caderas que consideras demasiado anchas y que él ve de lo más femenino son sólo algunos ejemplos de que no siempre los kilos sobran.

Pecas, lunares y “antojos”

Esa mancha de nacimiento que no te gusta nada, las pecas de tu cara que te empeñas en tapar con maquillaje o ese lunar que piensas – ¡queda fatal! -, son señas de identidad que sólo tienes tú y que seguramente él vea atractivas y especiales. Las pecas dan un toque juvenil y “pícaro” a tu cara y para muchos hombres, un lunar estratégicamente situado puede resultar absolutamente sexy e irresistible.

Canas y arruguitas

Son otra de las “preocupaciones” habituales que pueden generarte inseguridad a la hora de relacionarte con el sexo masculino. ¿Sabes que a muchos hombres un pelo entrecano o un singular mechón blanco en tu cabello les parecen muy atractivos? No sufras por los signos del paso del tiempo; te aportan madurez, serenidad y un halo enigmático muy interesante.

Timidez, exceso de sensibilidad, torpeza…

Dejando de lado el tema del físico, seguramente hay aspectos de tu carácter que no terminan de convencerte y crees que pueden hacer “huir” a tu pareja. Nada más lejos de la realidad. La timidez (siempre que no hablemos de un auténtico problema) es una característica que gusta a la mayoría de los hombres, sobre todo si de vez en cuando eres capaz de “sacar las uñas” ante una situación determinada.

Ruborizarse ante una mirada o un halago no es malo (además no lo podrás evitar). La timidez suele despertar en ellos ternura y afán de protección algo que, sin pasarse, siempre sienta bien. No todas tenemos que ser un ejemplo de seguridad, independencia y arrojo y si este caso contrario, es el tuyo, tampoco está mal porque hay hombres a los que lo que les encanta es precisamente eso, una mujer decidida y que tome la iniciativa en todo. Está claro que si está junto a ti es porque le gusta tu forma de ser, sea cual sea.

En el tema de la sensibilidad, por supuesto no se trata de ningún defecto, pero a veces nos avergonzamos de mostrar demasiado nuestros sentimientos (una película ante la que no se pueden contener las lágrimas, quedarte embelesada ante una escena romántica o al mirar un bonito paisaje). Piensa ¿no te encanta que él se muestre sensible?, pues a él también que tú lo seas. La sensibilidad nunca está de más, el problema son las personas insensibles.

En cuanto a las torpezas, tropezones, meteduras de pata, inconveniencias, etc, simplemente recuerda que él tampoco es perfecto y que hay situaciones realmente divertidas por mucho que tú te pongas colorada y pases un mal rato. Tómatelo con humor y saca partido.

Fuente: Informe21

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jueves, 19 de enero de 2012

Rutina de entrenamiento de pecho para mujeres

Fotografía de stock: Young woman exercising with hand weights side…

Resumen del entrenamiento:
Nivel de entrenamiento: Intermedio
Objetivo principal: Shock muscular
Días por semana: 1
Ejercicios de tipo: Grupo muscular único
Diseñado por: Stephanie Foley

Descripción del entrenamiento:

Tengo una rutina muy rápida de pecho ~ te lleva hasta el agotamiento, pero es un entrenamiento rápido y completo. Se necesitan un compañero para ayudar.

Peels – Peels son también conocidos como sistema de series descendentes. Después de la primera serie de un ejercicio, haga que su pareja descargue peso e, inmediatamente, realizar otra serie sin descansar. Se necesita al menos cinco placas en cada lado – 1 (de cada lado) se eliminará para cada serie Debe llevar a cabo los peels para todas las series de los ejercicios listados a continuación:

Press de banca inclinado

Press de banca plano

Press de Banca declinado

Para cada uno de estos ejercicios, se realizarán cinco series en total. La primera serie es la más pesada serie, con 4 repeticiones Disminuye el peso e inmediatamente realizar una serie de 8 repeticiones. Continuar con este patrón establecido hasta que haya terminado con la última serie de 20 repeticiones, a continuación, pasar al siguiente ejercicio.

Se necesita un ayudante y una persona a cada lado de la barra para eliminar placas. asegúrese de descansar entre los diferentes ejercicios.
Peels no se realizan en la máquina contractora

Fuente: Elite Culturismo

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martes, 17 de enero de 2012

Una de cada diez mujeres sufre una dolorosa endometriosis

Fotografía de stock: Young woman sitting on bed holding stomach…

“Los síntomas de la endometriosis afectan fuertemente la calidad de vida de casi 10 de cada 100 mujers, durante los años de su etapa fértil”, resumió el doctor Juan José Etchepareborda, actual Presidente de la Sociedad Argentina de Endometriosis.

Y agregó: “si bien está relacionada con muchos síntomas, básicamente genera mucho dolor pélvico (que puede ser crónico) a lo que se suman molestias importantes durante los días de la menstruación y también durante, o después, de que la mujer mantenga relaciones sexuales”.

Todo esto hace que la vida cotidiana de quienes la sufren tenga una afectación importante porque “el dolor causado por esta patología es tanto -física como mentalmente- agotador“. E impacta tanto en la calidad de vida laboral como en sus relaciones familiares y personales.

Otro experto, el Dr Luis Auge -Titular de la Cátedra de Ginecología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, recordó otra situación que padecen las mujeres que tienen una endometriosis diagnosticada: “esta enfermedad suele estar asociada a cierto grado deinfertilidad por lo que les es especialmente difícil quedar embarazadas”.

AÑOS SIN DIAGNOSTICO
Todo este conjunto de síntomas y situaciones conforman otra triste tendencia que deben sufrir las afectadas: “como el diagnóstico no es simple y requiere -muchas veces- de una operación quirúrgica menor (una laparoscopía) para ser confirmada.

Y como -además- muchos médicos no están al tanto de las últimas novedades en materia de diagnóstico y tratamiento; lo cierto es que atendemos en forma cotidiana a muchas pacientes que tardan más de un lustro en obtener un diagnóstico”, resaltó Etchepareborda.

TRATAMIENTOS
Por otra parte esta situación médica es compleja porque, por ahora, no tiene una cura definitiva. “Sin embargo”, coinciden los especialistas, ” hay varios tratamientos, incluso algunos muy recientes, donde es posible lograr tratar los síntomas de manera eficaz para poder contener tanto los dolores como la recurrencia permanente de las lesiones”.

La recurrencia es, justamente otra de las desagradables características de esta enfermedad: al cabo de cinco años, entre el 40 y el 50% de los casos que fueron tratados con laparoscopia sufren recaídas. Y esto se volvía repetir durante prácticamente todos los años de vida “fértil” de una mujer.

“Ahora los ginecólogos sabemos que necesario tratar esta situación tanto en forma farmacológica como quirúrgica, con un tratamientopersonalizado para cada caso. Pero lo que se ve como resultado de muchos estudios clínicos es que una buena combinación logra buenos resultados”, coinciden ambos expertos.

Y agregan que esta situación ha mejorado recientemente porque “en los últimos tiempos han aparecido nuevas drogas específicas que son efectivas, genera pocos efectos secundarios no deseados y ofrecen un perfil de seguridad alto, que les permite ser tomados durante mucho tiempo sin mayores problemas de salud”.

Estos flamantes medicamentos (como el dienogest) fue aprobado para su uso en esta enfermedad en Japón y en Alemania en el último año; y Argentina es el primer país de Latinoamérica donde también está disponible aprobado por las autoridades de salud.

Además, según explican los responsables del laboratorio que lo comercializa, “en los próximos 12 meses esperamos que esté aprobado y disponibles en todos los países de América latina”. Y los expertos de la compañía afirman que esta nueva molécula resultará más económicaque los tratamientos hoy disponibles, además de ser más segura.

Fuente: NeoMundo

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jueves, 12 de enero de 2012

Hombres y mujeres piensan más en sexo que en comida y descanso

Fotografía de stock: Intimate couple lying on concrete outdoors

La mente de los hombre es invadida por pensamientos sobre el sexo cada 50 minutos, según un estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio, en Estados Unidos. Pero las mujeres van cerca, con su mente ocupada en esta materia cada 95 minutos.

Esta investigación sobre sexo, que será publicada en la revista especializada Journal of Sex Research, desmiente el hecho de que los hombres tienen pensamientos eróticos cada siete segundos y el que las mujeres no piensen en ello.

El hombre, no obstante, dedica un mayor tiempo a otras necesidades físicas como comer y dormir. Ellos piensan en comida unas 18 veces al día (ellas, 15) y unas 11 veces en descansar (ellas, ocho), de acuerdo con la investigación.

En el estudio participaron 163 mujeres y 120 hombres -estudiantes universitarios entre 18 y 25 años- que se inscribieron en un programa de investigación sicológica.

Los participantes debían pulsar un botón cada que pasara por su mente alguno de los temas asignados: sexo, comida y descanso.

Los resultados llevaron a los investigadores a concluir que “entre los hombres y las mujeres existe diferencia a la hora de pensar en sexualidad, pero también en la comida o el sueño”.

No obstante, la diferencia no es muy significativa.

Fuente: CNN Mexico

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jueves, 5 de enero de 2012

6 fantasías sexuales de las mujeres

Imagen sin royalties: Temptating she devil in hell

Podemos decirle al mundo entero que somos mujeres independientes del siglo XXI y con anhelos y aspiraciones propias, también pregonamos a los 4 vientos que las mujeres de ahora nos caracterizamos por tener una mente abierta y nos sentimos libres para hablar de nuestra sexualidad, pero ¿es cierto todo el discurso que les decimos a los demás?, ¿qué sucede cuando te preguntan sobre tus fantasías sexuales, te inhibes o las contestas?

Al igual que le ocurre a los hombres, esta es la fantasía número uno de la mayoría de las mujeres: Cosas que has hecho o te gustaría hacer con tu pareja. Pese a los mitos acerca de la fantasía, está claro que a la mayoría de nosotras preferimos lo que se puede lograr que lo inalcanzable.

Para las mujeres esto suele ser un amor del pasado. Y es muy frecuente que las mujeres nos sintamos culpables por fantasear con alguien del pasado, reviviendo ciertas situaciones; pero no debemos sentirnos mal por ello, es normal.

Si la fantasía la tienes con alguien nuevo, simplemente es la fantasía de toda la vida por querer lo que no podemos tener. Estar en una relación de pareja no hace que mágicamente nos dejen de atraer los hombres. Simplemente ocurre que debemos tratar con estos sentimientos de una forma totalmente diferente a como tratamos otros sentimientos. La mente es el sitio más seguro, está médicamente probado que la imaginación es infértil.

Estas fantasías pueden incluir tríos, observar a otros, entre muchas otras cosas. La mujer, pese a ser muy imaginativa y fantasiosa, muy rara vez le confesará ninguna idea a su pareja por miedo a ser juzgada. Si no se puede realizar, lo segundo mejor es vivirlo en la mente. Para las mujeres más atrevidas, que sí se lo comunican a sus parejas en espera de poder realizarlo, la imaginación les permite recrearlo anticipadamente para así prepararlo más y mejor.

Este es uno de los métodos más rápidos y efectivos para que la mujer tenga un orgasmo, razón por la que no sorprende que sea algo con lo que fantaseamos tanto. Al hombre de nuestros sueños no sólo le gusta el sexo oral sino que es tan entusiasta por ello que se pasa días queriendo darte placer oral, casi como un esclavo sexual.

Sexo apasionado, pero rara vez con violencia o dolor. Se puede fantasear con esto porque en nuestra mente lo tenemos todo bajo control, cosa que no pasan fuera de la mente.

Sucede también al revés, que en lugar de ser nosotras las dominadas, soñemos con ser nosotras mismas las que estamos en poder, generalmente en sitios donde el hombre suele ejercer poder, igual la oficina o el juzgado. Nos atrae ser la mujer dominante porque generalmente en nuestras vidas es al revés, el hombre suele ser quien tiene mayor poder y fuerza.

Ser tan sexy, guapa, preciosa, hermosa y atractiva, que los hombres no puedan contenerse, esto te excluye de la responsabilidad por lo que pueda suceder. Esta es una fantasía muy típica en las mujeres que aún no han tenido relaciones sexuales, ya que sirve de perfecta excusa para experimentarlo, pero también es algo común en el resto de las mujeres ¿a quien no le gustaría ser tan atractiva que los hombres estuvieran babeando por ella?

Fuente: Belleza Fem

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miércoles, 4 de enero de 2012

La Migraña es 3 veces más común en las mujeres que en los hombres

Imagen sin royalties: Woman with Headache Concept

La cefalea es un síntoma que se refiere generalmente como dolor que, semánticamente, debería englobar a todos los dolores localizados en la cabeza pero que en la práctica se restringe a molestias originadas en la bóveda craneana (cabeza), de características e intensidad variables dependiendo de la causa que las origina.

En el 33% de los pacientes con cefalea (dolor de cabeza), ésta es de tipo tensional.

La migraña corresponde al 20-25% de los casos y el resto consta sobre todo de la variedad de la “combinación” (contracción de músculos en tensión y migraña) y menos del 0.5% se relacionan con tumores cerebrales.

El aspecto clave en el diagnóstico es la diferenciación de cefaleas con pronósticos benignos de las de aquéllas con consecuencias graves (tumores, infecciones y accidentes cerebrovasculares).

Los dolores de cabeza se clasifican de acuerdo al International Headache Society (IHS) de 1988, en:

Cefaleas Primarias MigrañaCefalea tipo tensionalCefalea en racimos y hemicránea paroxística crónicaCefaleas misceláneas no asociadas a lesiones estructuralesCefaleas Secundarias Cefalea asociada con traumatismo cráneoencefálicoCefalea asociada con trastornos vasculares.Cefalea asociada con trastorno intracraneal novascularCefalea asociada con abuso o supresión de sustanciasCefalea asociada con infección no cefálicaCefalea asociada con trastorno metabólicoCefalea o dolor facial asociados con trastornos del cráneo, cuello, oídos, nariz, senos, dientes, boca u otras estructuras cranealesNeuralgias craneales, dolor de tronco nervioso y dolor por desaferentaciónCefaleas no clasificables

La migraña es un tipo de cefalea que generalmente es unilateral y pulsátil, y que casi siempre se asocia con la presencia de un aura visual, náusea, vómito y fotofobia.

Se calcula que entre el 10-15% de la población padece migrañas.

Es más frecuente en las mujeres que en los hombres (2-4: 1) y la mitad tiene antecedentes familiares de migraña.

El 80% de los pacientes tienen su primer episodio antes de cumplir los 30 años y en menos del 3% se produce después de los 50 años.

Este padecimiento desencadena una vasodilatación de las arterias lo que provoca un intenso e incapacitante dolor.

Se sabe que la dilatación de los conductos sanguíneos es causada por productos químicos liberados por terminales nerviosas y células inflamatorias.

Existe un detonador que va a iniciar lo que más adelante será el proceso de la migraña, el cual se puede manifestar de muchas formas por ejemplo:

Una situación emocionalEl aroma de los perfumesLuces muy fuertes o intensasCambios hormonales como la menstruación, el embarazo, la menopausia o las pastillas anticonceptivas.Niveles bajos de azúcarEl climaLas alturasAlgunos tipos de comida como la pizza, queso añejo, nueces, carnes curtidas, etc.Alimentos ricos en tiramina (chocolate, vino tinto, lácteos, otros), en nitritos (bocadillos tipo Frankfurt) y en glutamato (conservas, comida china);Las bebidas alcohólicasEstrógenos y anticonceptivos orales;Analgésicos y ergotamínicos (uso crónico);Vasodilatadores (nitritos, nifedipina);Medicamentos como reserpina, indometacina, teofilina y derivados

Aunque todos estos factores son detonadores, a cada persona afectan de diferente manera.

La migraña se caracteriza por ataques de dolor severo y debe incluir una de las siguientes características: dolor en sólo un lado de la cabeza, en los dos lados de la cabeza, en un punto en concreto de la cabeza, náusea, vómito, fotofobia y fonofobia o dolor que empeora con el movimiento.

Los síntomas y su duración varían considerablemente de paciente a paciente, y también de un ataque a otro.

La migraña clásica o migraña con aura es precedida por un conjunto de síntomas específicos llamados aura, que comúnmente se experimenta como una distorsión en la visión.

La migraña común o migraña sin aura, por el contrario, carece de esta característica.

Muchos pacientes experimentan una sensación vaga de que las cosas no están como deberían ser, sensación que puede preceder con más frecuencia en mujeres que en hombres con edades entre 11 y 45 años.

La frecuencia de los ataques tiende a disminuir con la edad.

Para poder afirmar que un dolor de cabeza es migraña, tiene que ir acompañado de ciertos síntomas como son:

Un dolor de cabeza punzante muy intenso que tiene una duración de 4 a 72 horasNáuseasVómitoSensibilidad a la luzMolestia al ruidoMareosVisión borrosa

Se tiene que acompañar por lo menos de dos de estos síntomas para que se pueda considerar migraña.

Las personas que padecen migraña muchas veces experimentan síntomas de advertencia, mejor conocidas como “auras” (minutos antes de sentir el dolor)

Estas auras incluyen visión borrosa, aturdimiento, agotamiento, preocupación, adormecimiento u hormigueo de un lado del cuerpo.

En la migraña el dolor se presenta cuando el paciente está inmóvil, empeora con el ejercicio, la maniobra de Valsalva o los cambios posturales; la mayoría tiene fotofobia y sonofobia.

El 90% tiene náusea y casi el 50%, vómito, anorexia, diarrea e intolerancia al olor de la comida o el tabaco.

La exploración física suele ser normal y sólo se debe poner énfasis enidentificar signos neurológicos locales, papiledema, alteraciones del estado mental o cambios en la personalidad especialmente si hay antecedentes de traumatismo en ancianos o alcohólicos.

El dolor puede durar de 4 a 72 horas, naturalmente que si se lleva a cabo un mal manejo de ese dolor se puede instalar, convirtiéndose en un dolor permanente (de todos los días).

Esto ocurre por ejemplo con el abuso de analgésicos.

Fuente: Bienestar 180

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martes, 6 de diciembre de 2011

Las verduras y las frutas podrían reducir el riesgo de accidente cerebrovascular de las mujeres

El efecto pareció relacionarse con los antioxidantes, y ayudó incluso a las que tenían enfermedad cardiaca, halló un estudio.

Las dietas ricas en antioxidantes provenientes de frutas, verduras y granos integrales parecen reducir las probabilidades de accidente cerebrovascular (ACV) de una mujer, incluso aunque tenga antecedentes de enfermedad cardiaca, muestra una investigación reciente.

En el estudio sueco, que aparece en la edición del 1 de diciembre de la revista Stroke, participaron más de 31,000 mujeres sin enfermedad cardiaca además de casi 5,700 mujeres que tenían antecedentes de enfermedad del corazón. Las mujeres, que tenían entre 49 y 83 años de edad, recibieron un seguimiento promedio de 11.5 años (para el grupo sin enfermedad cardiaca) o de casi diez años (el grupo con enfermedad cardiaca).

En el seguimiento, ocurrieron más de 1,300 ACV en el grupo sin enfermedad cardiaca y más de 1,000 ACV en el grupo con enfermedad cardiaca.

Entonces, los investigadores usaron información sobre la dieta para determinar la “capacidad antioxidante total (CAT)” de las mujeres, una medida de la potencia de estos compuestos alimentarios para reducir enfermedades relacionadas con los “radicales libres” de las células. El daño celular provocado por los radicales libres puede llevar a inflamación, daño y endurecimiento de los vasos sanguíneos.

Entre las mujeres sin antecedentes de enfermedad cardiaca, las que presentaban los niveles más altos de antioxidantes alimentarios tenían 17 por ciento menos riesgo de ACV que las que presentaban los niveles más bajos.

Los beneficios se extendían a las mujeres que ya habían sufrido de enfermedad cardiaca. En ese grupo, las mujeres con los mayores niveles de capacidad antioxidante dietaria tenían un riesgo hasta 57 por ciento más bajo de accidente cerebrovascular hemorrágico que las que presentaban los niveles más bajos.

Según los autores del estudio, las frutas y las verduras contribuían alrededor del 50 por ciento de la capacidad antioxidante en las mujeres sin antecedentes de enfermedad cardiaca que tenían la CAT más elevada. También contribuían los granos integrales (18 por ciento), el té (16 por ciento) y el chocolate (5 por ciento).

Los autores del estudio anotaron que el efecto se sostuvo incluso tras tomar en cuenta otros factores que con frecuencia se correlacionan con las dietas sanas, como hacer ejercicio o evitar fumar.

“Comer alimentos ricos en antioxidantes podría reducir el riesgo de ACV al inhibir el estrés oxidativo y la inflamación”, apuntó en un comunicado de prensa de la revista la primera autora Susanne Rautiainen, estudiante doctoral del Instituto Karolinska, en Estocolmo. “Esto significa que las personas deben comer más alimentos como las frutas y las verduras, que contribuyen a la capacidad antioxidante total”.

Otras expertas estuvieron de acuerdo.

“Hace mucho sabemos que incluir antioxidantes en la dieta puede tener un efecto positivo en varias afecciones, y no hay desventajas de incluir más de estos alimentos en la dieta”, aseguró Karen Congro, nutricionista y directora del Programa de Bienestar de por Vida del Centro Hospitalario de Brooklyn en la ciudad de Nueva York.

“Sería muy útil evaluar estos hallazgos en un gran ensayo clínico para determinar cómo impacta una dieta rica en antioxidantes al accidente cerebrovascular”, añadió. “Dado que los antioxidantes son antiinflamatorios, incluirlos en la dieta puede tener un impacto positivo para las personas en riesgo de una variedad de afecciones”.

Y una experta cardiaca anotó que la dieta, no los complementos, podría seguir siendo la mejor fuente de antioxidantes.

“Esta dieta [saludable para el corazón] fue la más rica sobre todo en frutas y verduras, además de granos integrales, té y chocolate, cuya capacidad antioxidante, que incluye las vitaminas C y E, los carotinoides y los flavonoides, tiene un efecto beneficioso”, señaló la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de mujeres y enfermedad cardiaca del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. Anotó que aunque muchos ensayos anteriores “no mostraron un beneficio de los complementos antioxidantes, claramente una dieta rica en antioxidantes podría proveer protección contra la enfermedad cardiovascular”.

Fuente: Mi Dieta

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lunes, 5 de diciembre de 2011

Las arterias obstruidas plantean peligros distintos para hombres y mujeres, según un estudio

 No todas las arterias obstruidas son iguales, ya que hombres y mujeres se enfrentan a distintos riesgos cardiacos cuando tienen la misma cantidad de placa coronaria, sugiere un estudio reciente.

En un análisis de los resultados de angiografías coronarias por TC, unas pruebas no invasivas que buscan bloqueos en las arterias coronarias, de 480 pacientes de dolor agudo en el pecho, científicos de la Universidad Médica de Carolina del Sur hallaron que el riesgo de eventos cardiacos mayores era significativamente más alto en las mujeres cuando tenían una gran cantidad de acumulación de placa y un endurecimiento extensivo de las arterias.

Por otro lado, los hombres se enfrentaban a mayores riesgos de ataque cardiaco o cirugía de derivación coronaria cuando sus arterias contenían “placa no calcificada”, depósitos grasos que se acumulan en la profundidad de las paredes arteriales.

Aunque este estudio no cuantificó específicamente los riesgos de cada escenario para hombres y mujeres, podría resultar valioso para los médicos que ordenan pruebas para pacientes cardiacos que tienen dificultades, señaló el autor del estudio, el Dr. John Nance Jr., residente de radiología del Hospital Johns Hopkins, en Baltimore.

“Resulta tan interesante porque ahora comenzamos a realmente averiguar las diferencias sexuales en la enfermedad cardiaca”, señaló la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de mujeres y enfermedad cardiaca del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. Steinbaum no estuvo involucrada en el estudio.

“Ya sabíamos que las mujeres tienden a depositar la placa de forma distinta… esta sutileza es algo relativamente nuevo en la manera en que estratificamos a los pacientes según el riesgo”, añadió. “Lo que esto nos dice es que cuando estratificamos a los pacientes según el riesgo, se hace más importante realmente visualizar la placa a través de una CTA [angiografía] o cateterismo”.

El estudio fue presentado el miércoles en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de América del Norte (Radiological Society of North America) en Chicago. Las investigaciones presentadas en reuniones científicas son preliminares y aún no han sido revisadas por profesionales.

Los participantes del estudio, de los cuales dos tercios eran mujeres, tenían una edad promedio de 55 años. Mediante el uso de angiografías coronarias por TC, los investigadores pudieron determinar el número de segmentos de los vasos sanguíneos que tenían placa, la gravedad del bloqueo y la composición de la placa.

Al comparar esos resultados con datos acumulados durante un periodo de seguimiento de casi trece meses, los investigadores pudieron relacionar esos factores con la incidencia de eventos cardiacos mayores. El análisis evaluó todos los tipos de placas coronarias (no calcificadas, calcificadas y mixtas) además de cada tipo individual por separado.

En el periodo de seguimiento, 70 pacientes sufrieron eventos cardiacos mayores, que incluyeron muerte, ataque cardiaco, angina inestable o cirugía de derivación.

“No estamos seguros de por qué existen diferencias en el riesgo [entre los sexos], pero las mujeres tienen vasos sanguíneos más pequeños y los hombres más grandes”, apuntó la Dra. Jennifer Mieres, cardióloga del Sistema de Salud North Shore-LIJ de Manhasset, Nueva York. “También creemos que la ateroesclerosis (endurecimiento de las arterias) se deposita de distintas formas en hombres y mujeres”.

Usar esta información ayudará a los médicos a personalizar los tratamientos para cada sexo y su atención, concurrieron expertos en salud.

Fuente: MedLinePlus

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viernes, 2 de diciembre de 2011

5 fantasías sexuales de las mujeres (solo para hombres)

Si crees que las mujeres no se sientan a fantasear durante el día acerca de cosas sucias, piensa otra vez.

Las mujeres son expertas en soñar todo tipo de fantasías, y no se limitan a lo tradicional. Te sorprendería saber la cantidad de cosas que las mujeres quieren hacer en la realidad, y no solo fantasear.

5. Dominatrix

Las mujeres quieren un hombre fuerte que las conquiste y las cargue mientras caminan hacia un atardecer… pero te sorprendería saber que una de las fantasías sexuales femeninas es tener a ese mismo hombre rogándole en la recámara. Todo el escenario se centra en que alabes su cuerpo y ruegues por su atención. ¿Por qué? A ella le toca estar en control mientras disfruta de una completa devoción de su hombre.

4. Sumisión

La gran cantidad de hombre metrosexual es la culpable de esta fantasía. Parece que las mujeres modernas e independientes prefieren a hombres de verdad que no les da miedo hacer uso de su testosterona. Las mujeres fantasean que las echan en la cama, que les jalan el pelo, mordidas en los hombros… quieren que las posean. Solo por un momento, por supuesto; saliendo del cuarto, regresamos a la igualdad.

3. Maestro/Estudiante

A los hombres les encantará saber que la fantasía de Britney Spears no es exclusivamente masculina: a las mujeres les encanta la idea de vestirse como colegialas. A más de una le gustaría llevarlo más lejos, jugar a la mal portada para que le den unas nalgadas. Esto es excitante por 2 razones: un poco de dominación se siente bien, y lleva directo a muy buen sexo.

2. Sexo con un extraño

A la mayoría de las mujeres les daría miedo intentar el resto de los puntos de esta lista, pero tengan por seguro que este es en el que más piensan. Sexo sin compromisos es algo que a muchas mujeres les gustaría experimentar, pero la mayoría no lo hacen porque terminan sintiéndose culpables. Dejando esto de lado, su libido se despierta al pensar en un  hombre atractivo que se les acerque en un bar oscuro, y que la lleve a su habitación para una noche de sexo caliente y salvaje. Esta fantasía apela a su lado “malo”, el kinky que rara vez sale a la luz.

1. Un trío con otra mujer

Ahora es bastante común que las mujeres heterosexuales tengan encuentros con otras mujeres de vez en cuando, lo que hace esta fantasía algo bastante posible. La fantasía del trío rara vez implica que el hombre se involucre con la tercera en discordia, pues la mayoría de las novias no quieren ver a su hombre tocar a otra mujer. En este escenario, el hombre mira hasta que su mujer está lista para algo más. Esto le permite experimentar lo mejor de 2 mundos sin preocuparse por celos o por compartir.

Fuente: La Primera Plana

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jueves, 1 de diciembre de 2011

- La hormona de crecimiento favorece la formaci�n de hueso en mujeres obesas

As? concluye un estudio que se present? en el Congreso de la Sociedad Norteamericana de Radiolog?a, en Chicago, y que por primera vez estudia los efectos de la hormona del crecimiento en el hueso de pacientes obesas.

La autora principal, Miriam A. Bredella, radi?loga del Hospital General de Massachusetts y profesora en la Universidad de Harvard, en Boston, ha explicado que "la hormona de crecimiento resulta beneficiosa para la salud ?sea, y las mujeres con obesidad abdominal tienen los huesos m?s d?biles y menores niveles de la hormona".

En trabajos previos, el grupo de Bredella ya hab?a demostrado que las mujeres con un exceso de grasa abdominal ten?an m?s riesgo de p?rdida de masa ?sea. En este estudio se trataba de determinar si la administraci?n de la hormona elevar?a la formaci?n de hueso.

El trabajo ha incorporado a 79 mujeres premenop?usicas, con obesidad abdominal, una media de edad de 36 a?os y un ?ndice de masa corporal (IMC) de 35; durante seis meses, las mujeres recibieron bien la hormona de crecimiento o bien placebo. Los cient?ficos midieron su densidad mineral ?sea mediante densitometr?as, as? como la grasa abdominal y la presencia muscular a trav?s de tomograf?a computarizada.

Beneficios finales
Al inicio del trabajo, el 32 por ciento de las mujeres presentaban osteopenia y una, osteoporosis. Al finalizar el ensayo, la hormona hab?a elevado la formaci?n de hueso, la grasa marr?n ?sea y la masa muscular, as? como los niveles de vitamina D; este grupo de tratamiento tambi?n presentaba menos grasa abdominal.


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- Relacionan los niveles altos de az�car en sangre de las mujeres mayores con el c�ncer colorrectal

jueves, 01 de diciembre de 2011 Los niveles elevados de az?car en la sangre est?n asociados con un mayor riesgo de c?ncer colorrectal, seg?n un estudio dirigido por investigadores del Albert Einstein College of Medicine de la Universidad de Yeshiva, en Estados Unidos. Los resultados, observados en cerca de 5.000 mujeres posmenop?usicas, han sido publicados en el 'British Journal of Cancer'.    Seg?n la Sociedad Americana del C?ncer, el c?ncer colorrectal es el tercer c?ncer m?s diagnosticado y es la tercera causa de muerte por c?ncer en hombres y mujeres en los EE.UU. Las estad?sticas compiladas por los Centros para el Control y Prevenci?n de Enfermedades en 2007 (el a?o m?s reciente para el cual hay cifras disponibles) muestran que 142.672 estadounidenses son diagnosticados con c?ncer colorrectal anualmente.

   La nueva investigaci?n involucr? a mujeres inscritas en un estudio sobre c?ncer y salud del Instituto Nacionales de Salud; se midieron sus niveles de az?car en sangre en ayunas y los niveles de insulina al inicio del estudio, y luego varias veces m?s durante los siguientes 12 a?os.

   Al final del per?odo de 12 a?os, 81 mujeres hab?an desarrollado c?ncer colorrectal. Los investigadores observaron que los niveles elevados de glucosa en la l?nea de base fueron asociados con un mayor riesgo de c?ncer colorrectal, y que las mujeres agrupadas en el tercio m?s alto de los niveles de glucosa en la l?nea de base tuvieron casi el doble de probabilidades de desarrollar c?ncer colorrectal que las mujeres en el tercio m?s bajo. Los resultados fueron similares cuando los cient?ficos examinaron los niveles de glucosa en el tiempo. Por otro lado, no se encontr? asociaci?n entre los niveles de insulina y el riesgo de c?ncer colorrectal.

   La obesidad, que suele ir acompa?ada de niveles elevados de insulina y glucosa, es un factor de riesgo conocido para el c?ncer colorrectal; los investigadores han cre?do desde hace tiempo que la obesidad influye sobre el riesgo de c?ncer colorrectal debido a los niveles elevados de insulina que produce. Sin embargo, el nuevo estudio sugiere que el impacto de la obesidad en este tipo de c?ncer puede ser debido a niveles elevados de glucosa.

   "El pr?ximo reto es encontrar el mecanismo por el cual los niveles cr?nicamente elevados de glucosa pueden conducir al c?ncer colorrectal", afirma el doctor Geoffrey Kabat, epidemi?logo y autor principal del art?culo, quien agrega que "es posible que los niveles elevados de glucosa est?n vinculados a factores de crecimiento y factores inflamatorios que estimulen el crecimiento de p?lipos intestinales, algunos de los cuales m?s tarde se convierten en c?ncer".

Fuente: Europa Press Powered by AkoComment!

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