Remedios naturales contra el estreñimiento

Sencillos remedios naturales te ayudan a recuperar tu equilibrio y empezar a sentirte bien siendo regular, diciendo adiós al estreñimiento.

¿Te sientes hinchada como un globo? ¿Estás irritable? ¿Sufres dolores de cabeza? ¿Exceso de gases? Estos síntomas podrían resolverse si regularizas la función intestinal.

Ya dicen que beber agua resuelve muchos problemas para la mejora del organismo. No solamente es buena paraadelgazar, sino que beber dos litros diarios ayuda a luchar contra el estreñimiento porque es bueno para el intestino y beneficia la mejora del paso de los alimentos por el colón.

Para el estreñimiento, es ideal tomar un vaso de agua antes y otro después de las comidas o bien por la mañana y antes de acostarse.

Entre los remedios naturales más destacados, las hierbas e infusiones ayudan a reactivar todo el organismo. Un ejemplo es la manzanilla, ideal para después de las comidas, igual que lasinfusiones nuevas y más sabrosas con gustos diferentes a base de frutas del bosque o de menta. Llevar una dieta rica en vitaminas, legumbres y fruta es conveniente y saludable.

También se recomienda comer ciruelas, preferentemente por la mañana. Pero las podemos combinar en ensaladas con fresas y miel, y con las comidas donde acompañar el plato a base de pequeñas pasas. Si normalmente tenemos tendencia a hincharnos, debemos comer despacio y masticar lentamente.

Con estos sencillos trucos a diario, no sufriremos problemas de estreñimiento, ya que el cuerpo se acostumbra a estos alimentos y regula el tránsito intestinal a diario.

Los alimentos ricos en fibra son los mejores para ir al baño cada día y de forma regular. Debemossustituir el pan blanco con el integral, tomar cereales, espinacas, judía verdes, tomates y otras clases de legumbres. Las ensaladas con col son ricas en fibra, también la podemos comer en lasañas o como plato único. Otros ejemplos son los espárragos o los rábanos, ideales para ensaladas o en sopas y consomés durante épocas algo más frías.

Entre las frutas, la papaya y la pera van perfectas si retenemos líquidos. Ahora bien, cada cuerpoes distinto y no podemos tomar una cantidad de fibra exagerada. Para determinarlo, siempre es mejor acudir al nutricionista o al médico que nos aconsejarán sobre las cantidades de fibra que mejor van con nuestro organismo.

La vida sedentaria que llevamos debido al trabajo y los nuevos hábitos no favorecen a regular el organismo. Se aconseja hacer algún tipo de ejercicio, si no podemos practicar deporte asiduamente, siempre se puede andar, correr o subir las escaleras a diario.

A la hora de hacer ejercicio en el gimnasio, pregunta a tu entrenador personal qué ejercicios son mejores para no retener líquidos. Algunos ejemplos son los que fortalecen toda la zona abdominal.

Si sufrimos de estreñimiento y tenemos gases, hemos de evitar el consumo de algunas bebidas como el café, el té y las bebidas alcohólicas. Si abusamos de embutidos, carnes rojas, azúcares, queso y muchos pasteles también podemos sufrir algunos problemas intestinales.

Determinados medicamentos pueden retener líquidos, consulta los prospectos y siempre revisa con tu médico si la cosa se alarga y es un verdadero problema para tu vida.

Fuente: Mujer de Elite

Sé el primero en decir que te gusta esta post.

View the original article here

Como curar la anemia con remedios caseros

Esta considerada la anemia como la disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre. Usualmente se la trata con una transfusión de células sanguíneas rojas que se obtiene del banco de sangre. Se pueden utilizar también varios remedios caseros naturales como el consumo de vitamina B12, esta se encuentra especialmente en carnes como el riñón e hígado; o los productos lácteos.

Las remolachas son muy buenas para curar la anemia ya que el jugo de la remolacha posee potasio, fósforo, calcio, sulfuro, cobre, hierro, carbohidratos, grasa, yodo entre otros. Las remolachas ayudan en la formación de células rojas de sangre. El jugo de remolacha roja consolida las energías del cuerpo de la resistencia es excelente para la anemia sobretodo en niños y adolescentes.

La lechuga es muy eficaz porque contiene una cantidad considerable de hierro; por lo tanto puede ser utilizada como un buen alimento tónico para la anemia. El hierro que posee la lechuga es fácilmente adherido por el cuerpo y este es otro factor beneficioso.

La soja es rica en hierro y también posee un alto valor de la proteína. La soja debe ser consumida de forma muy ligera preferiblemente en forma de leche para que pueda ser digerida fácilmente, porque las personas con anemia también sufren de una digestión débil.

Las almendras contienen cobre y este actúa como catalizador en la síntesis de la hemoglobina. Se deben empapar siete almendras en agua cerca de dos horas y molidas en una pasta después de quitarle toda la piel. Esta pasta se debe comer una vez al día por tres meses.

Las semillas de sésamo negras también son muy buenas como fuente rica en hierro. Luego de empapar una cucharadita de las semillas en agua caliente por un par de horas deben ser molidas y filtradas para luego ser mezcladas con una taza de leche azucarada. Quedará una emulsión que será consumida por pacientes con esta enfermedad.

Fuente: 123 Mujer

Be the first to like this post.

View the original article here

La risa y otros remedios infalibles para conquistar a una mujer

Si bien me dieron ganas de invitar a comer a Rita, dada su transmutación, la verdad es que cuando veo a Lola me olvido de todo. Sí, hace un tiempo me están pasando cosas y cuando se acerca me pongo tartamudo. Hay palabras que no puedo decir cuando me habla y trato de buscarle sinónimos y es peor.

Lola es regia, ojos verdes, colorina, flaca y sobre todo con mucha onda. Es diseñadora de las agencia y por cierto tiene todo un cuento con Andy Warhol. Por eso una vez me metí a Google a investigar más sobre ese personaje y me aprendí de memoria unas de sus frases famosas a ver si por ahí entraba a llamar su atención.
Ni les cuento lo que me costó aprendérmelas. A esta altura ya no retengo ni líquido. En fin la cosa es que un día en una de las tantas tertulias cruzadas que se dan en la agencia, Lola hizo un comentario sobre unos grabados de Matta y así como para meterme a la conversación por la puerta trasera del micro, le dije: “Yo nunca leo, más bien veo las imágenes…”, me dijo… “guena poh guarrol” y todas se rieron, parece que mi investigación express sobre frases célebres del personaje aquel hasta ahí no más llegó, la cosa no iba por ahí, me sentí con menos respaldo que un puff.
La historia es la siguiente; Lola es la típica mina con onda. Ella puede ponerse un pañuelo en la cabeza y se ve diferente, top, segura, le resaltan sus ojos, en cambio si yo hiciera algo así, me vería entre maestro de la constru y doña Florinda. Lo que ella toca lo mejora.

La otra vez le comenté a un amigo que no sabía cómo abordarla y me dijo que tratara con la caballerosidad que eso a las mujeres siempre les gusta.
Que me mostrara preocupado por ella, pero también por las demás, como ejemplo ofrecer café a todas como para que ella diga “que es tierno Damián”. Si lograba una cita, tengo que ser el más caballero de todos casi a la antigua, abrirle la puerta de mi auto, acercarle y alejarle la silla del restaurante…etcétera.
Otro partner me dijo que la técnica que el emplea es hacerla reír, pero que tuviera ojo porque eso es algo que juega a favor, pero también en contra. Una vez el ocupó esa técnica y su amiga lo buscaba siempre, se preocupaba que estuviera presente cada vez que se hacía alguna reunión y él pensaba que la hacía de oro.
Al cabo de un tiempo le quiso dar un beso y ella lo paró en seco. Lo peor , dijo, es sentirse tratado como un niño que se portó mal. A la larga su idea de hacerse el chistoso terminó siendo más mala idea que darle la tarde libre a Valdivia antes de un partido.

Creo que hacer reír a las chicas es algo que no falla. Mi amigo Andrés ocupaba esa técnica cuando llegaba a los pubs. A veces estaba sólo y se ponía a mirar si habían chicas solas o en grupo. Me decía que hay que ponerse en la barra con un copete en la mano. Cuando se llega a la mitad hay que pararse e irse a la mesa de las chicas. Importante… siempre antes, hay que hacer cambio de luces con alguna, para establecer que hay un pequeño margen de éxito. Cuando se llega a la mesa hay que respirar hondo y empieza el show: “Estábamos hablando conmigo mismo y el copete y me pregunté: Mismo, tenis algún brillo para atreverte a encarar a esas chicas de la mesa? Así que me envalentoné y vine a preguntarles… aunque el “mismo” me está matando: dice que con esta cara de cómic, es imposible”. Mi amigo dice que la clave es ser chistoso pero auto-matandose suave y sistemáticamente. Llegará inevitablemente el momento en que una de las chicas comenzará a tirarte para arriba. Me dijo que en su caso se había operado la nariz días antes y les dijo. “Miren me operé esta ñata hace tres semanas con el fin de ser un Dios griego, el problema es que me la operó un gasfíter”. Dice que ahí las chicas explotaron en risas y no lo dejaron que se fuera.
Pero de todas las formas de hacerse el lindo con una chica la mejor es la de mi amigo Omar, más conocido como Don Omar no por el reaggetonero, sino porque sencillamente es un maestro. El aplicaba la “técnica del amigo lindo”. Siempre decía que al más bonito del grupo hay que dejarlo en la mesa y pararse a “tantear” qué onda con las chicas. Cuando ves que una lo queda mirando hay que acercarse y decirle a ella: “Lindo el loko, ¿no?, se pasó, si hasta a mí me ocurren cosas… pero el atado es que es muy tímido”…, a esa altura es seguro que la chica ya está sonriendo y se rompió el hielo, por lo tanto hay que seguir: “El dice que es feo, que nadie lo pesca… cachen que ni el copete le sube los bonos… o sea, no hay cómo… ayúdenlo, está en el suelo… péguenle una miradita que sea, así como jugando”. Al rato llamas a tus amigos y juntan las mesas lo demás es responsabilidad de cada uno, pero el que la hizo ya se ganó a varias con su performance.
Bueno debo reconocer que mis amigos tienen harta personalidad, lo que es fundamental en sus “estrategias”. Siento que en algo tienen razón, la risa es un remedio infalible y la mejor señal es cuando la mujer que le gusta a un hombre le sonríe. Ahora mi meta es hacer reír a Lolita.

Fuente: Mujer Publimetro

Be the first to like this post.

View the original article here