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lunes, 6 de febrero de 2012

Los hongos alucinógenos podrían ayudar a tratar padecimientos mentales

El componente principal de los hongos ‘mágicos’ podría ayudar a tratar la ansiedad y la depresión, según un reciente estudio

El ingrediente clave de los hongos alucinógenos podría hacer magia con ciertos desórdenes mentales, según revela un buen número de estudios. Aunque aún hay poco conocimiento científico sobre lo que sucede en el cerebro cuando las personas están bajo sus efectos.

Una investigación publicada en la revista científica Proceedings of the National Academy of Science da mayor información sobre por qué el compuesto químico alucinógeno de los hongos, la psilocibina, podría ser prometedor para el tratamiento contra la depresión.

Los científicos investigaron el efecto de la psilocibina en el cerebro, documentando la bases neuronales detrás del estado alterado de la conciencia en las personas que informaron utilizar 30 hongos alucinógenos.

“Encontramos que estas sustancias apagan ciertas partes del cerebro que integran las sensaciones —la visión, el sistema auditivo y el tacto— con el pensamiento”, dice el médico David Nutt, autor principal del estudio e investigador del Imperial College de Londres en Gran Bretaña.

Nutt también es exasesor en jefe sobre fármacos de Gran Bretaña y ha publicado estudios polémicos sobre los daños relativos de varias sustancias. Le solicitaron que renunciara a su puesto en el gobierno en 2009 porque “no puede ser asesor del Gobierno y al mismo tiempo hacer campaña en contra de las políticas del Gobierno”, de acuerdo con una carta al periódico The Guardian de un miembro del Parlamento Británico.

La psilocibina es ilegal en México y en Estados Unidos y se considera una sustancia de la Lista 1 de Estados Unidos, junto con la heroína y el LSD. Las sustancias de Lista 1 “tienen un alto potencial de abuso y no tienen un uso médico legítimo en Estados Unidos”, de acuerdo con el Departamento de Justicia de Estados Unidos.

Las primeras etapas de la investigación sobre la psilocibina, revelaron su potencial uso en la medicina: se demostró que esa sustancia es útil para los pacientes con cáncer terminal que padecen ansiedad, y en estudios preliminares que también es prometedora para la depresión.

El estudio de Nutt es pequeño y preliminar, y sólo contó con 30 participantes. Su grupo utilizó imágenes de resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés) para observar cómo responde el cerebro a la psilocibina, desde un estado normal de conciencia hasta un estado psicodélico (de alteración de conciencia).

En el estudio se encontró que cuando la psilocibina apaga más al cerebro, es mayor la sensación de encontrarse en un estado alterado de la conciencia, dice. No es lo mismo que soñar, porque estás plenamente consciente y te das cuentas de las cosas, dice Nutt.

La corteza prefrontal medial, la parte frontal en la mitad del cerebro, parece ser crucial, ya que determina cómo piensas, sientes y te comportas. Los daños en esa zona producen cambios profundos en la personalidad, así que si lo apagas, tu sentido de ser se fragmenta, dice Nutt. Eso es lo que sucede cuando disminuye la actividad de la psilocibina ahí.

“Algunas personas pueden convertirse en uno con el universo”, dice. “Es una especie de experiencia transcendental”.

Otra región del cerebro a la que afecta la psilocibina es el cíngulo anterior, la cual es muy activa en la depresión, dice Nutt. Algunos pacientes con problemas severos de depresión que no pueden ser tratados con medicamentos reciben una estimulación profunda en el cerebro, una técnica en la que implantan quirúrgicamente un dispositivo que emite impulsos eléctricos con el propósito de disminuir la actividad en esa región del cerebro. La psilocibina podría ser una opción más barata, dice Nutt.

Es contradictorio que una droga alucinógena desactive regiones claves del cerebro en lugar de estimularlas, a pesar de que en otros estudios los resultados fueron mixtos en relación a que la psilocibina enciende y apaga regiones cerebrales, dice Roland Griffiths, profesor de Psiquiatría y Neurología en la Escuela de Medicina John Hopkins. Griffiths no participó en el estudio de Nutts, pero también realiza investigaciones sobre los efectos de la psilocibina.

Incluso si esta sustancia se aprueba algún día, no esperes que te den una receta para la psilocibina en tu farmacia local, advierte Griffiths. Hay mucho potencial para el abuso, dice.

A pesar que los científicos encontraron muchos efectos positivos de la psilocibina en las pruebas experimentales, hay peligros potenciales. Algunas personas tienen experiencias aterradoras mientras están bajo los efectos de la sustancia. Las respuestas por el temor y la ansiedad con los hongos alucinógenos pueden ser tan grandes que, cuando los toman sin un control médico, la gente puede dañarse a sí misma o a otras personas. Puede saltar de una ventana o correr hacia el tráfico por una reacción de pánico.

La sustancia tendría que ser administrada en un entorno controlado en un hospital. En otros estudios se encontró que es una terapia efectiva y segura para ciertos padecimientos mentales, dice Griffiths. No sería apropiado para las personas que ya tienen trastornos de psicosis como la esquizofrenia, ya que la psilocibina puede aumentar esos síntomas.

Pero entre los voluntarios saludables, Griffiths y otros investigadores encontraron que las personan pueden tener efectos positivos de largo plazo por los intensos recuerdos que tienen cuando usan la psilobicina (en un entorno experimental controlado). La gente informa tener experiencias místicas o sentirse “interconectada con todas las cosas”, lo que puede cambiarles la vida.

“Las personas afirman que aumenta su sensación de sí mismas, un mayor equilibrio emocional, son más compasivos, son más sensibles a las necesidades de los demás”, dice. “Tienen mayor bienestar y menos depresión, pero no estándrogados en el sentido convencional. Sienten que su enfoque de percepción cambió”.

Los recuerdos de la experiencia con psilobicina, y los resultados positivos que los usuarios le atribuyen, pueden durar hasta 25 años, se demostró en la investigación.

Sin embargo, todavía no se conoce lo suficiente sobre una seguridad a largo plazo por el uso de la psilocibina para decir si también podría dañar al cerebro, dice Griffiths.

“Tienen que suceder cambios en el cerebro para que ocurran estos recuerdos duraderos que le atribuyen”, dice Griffiths. “No sabemos cómo se producen esos cambios, y por qué ocurren”.

Fuente: CNN

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jueves, 26 de enero de 2012

Tres maneras de ayudar a su hijo a leer mejor

Lea en voz alta con su hijo, tomando turnos si quieren. ¿Por qué? En un estudio un grupo de niños con tres años de retraso respecto a su grado avanzó una medida de 1.9 años después de solo 7 horas y media de leer en voz alta con su maestra.

Pida a su hijo que lea las mismas secciones de un libro unas cuantas veces seguidas. Haga que las lea otra vez al día siguiente. ¿Por qué? Por tres razones: Al repetir lo que leen los niños llegan a entender mejor esas secciones. También les ayuda a comprender mejor lo que lean a continuación. Por último, una vez que dominen una sección, ganarán confianza como lectores. ¡Y los lectores con confianza siempre quieren leer más!

Use un reloj para cronometrar cuánto tarda su hijo en leer en voz alta. (Pero solo si su hijo quiere: cronometrar su lectura debería ser un juego, no una presión añadida.) ¿Por qué? Los niños que saben medir la mejoría de su capacidad lectora se entusiasman por leer más y probar con libros más difíciles.

Mucha gente sobreestima el poder de la conversación cuando leen con sus hijos. La conversación es la herramienta más poderosa que tenemos los maestros en el salón de clase para hacer que los estudiantes piensen sobre lo que leen. Ustedes como padres de familia pueden ayudar a reenforzar esto en casa al hacerles preguntas a sus hijos sobre lo que pasa con los personajes de la historia y discutiendo sobre lo que piensan conforme van leyendo, como por ejemplo, “Esto me recuerda a…”

Así es Como Puede Lograrlo Busque un ambiente callado y sin distracciones donde usted y su hijo(a) puedan leer tranquilamente y con tiempo suficiente todos los días. Escoja un libro adecuado al nivel de lectura de su hijo(a), pero considere que aunque su hijo(a) pueda leer correctamente todas las palabras del libro, podría no entender lo qua pasa en la historia.

Comience leyendo en voz alta con su hijo(a) y hablando sobre las estrategias que usted usa para entender lo que pasa en la historia. Platique sobre la historia y ayude a que su hijo(a) conecte sus experiencias personales con los eventos y personajes de la historia. Haga pausas durante la lectura y haga predicciones sobre lo que creen que va a pasar enseguida en la historia. Busque pruebas que apoyen lo que predijeron y siga leyendo para confirmar si lo que predijeron fue verdad. Haga preguntas continuamente mientras va leyendo, como por ejemplo, “¿Por qué crees que el personaje hizo eso?”, “¿Cuál crees que sea el problema en la historia?” y “¿Cómo crees que se va a resolver el problema?”. Con algo de práctica, estas estrategias se harán automáticas en su hijo(a).

Fuente: Univisión

ayurvedicteas

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viernes, 20 de enero de 2012

Cómo ayudar a que los abuelos no se sientan olvidados

Fotografía de stock: Grandson covering grandfathers eyes

Muchas veces las distancias impiden que los abuelos tengan contacto asiduo con sus nietos. Aquí le damos algunos consejos para que esto no sea un problema

1. Envíeles una cantidad considerable de fotos, videos y dibujos de sus hijos, así los abuelos pueden estar en constante contacto con la vida de sus nietos.

2. Pídale a sus padres que graben un cuento o una historia familiar para que puedan ser escuchadas por los nietos antes de irse a dormir. De esta manera notarán que usted los tiene en cuenta y que son importantes.

3. Planee conversaciones telefónicas regulares entre los niños y sus abuelos, sobre todo si son chiquitos. Esté cerca del teléfono y dicte las cosas que pueden preguntarles.

4. Envíe postales e invite a los abuelos a que lo hagan también contando historias del viaje, etc. No llame sólo en fechas especiales como cumpleaños o días de fiestas.

5. Sugiérale a sus padres que escriban recuerdos en un libro, con fotos o tradiciones familiares que en un futuro sus nietos puedan leer.

6. Deje que sus hijos hagan lo mismo para sus abuelos. Que escriban o dibujen cosas que le puedan regalar a sus abuelos cuando los vean.

7. Informe regularmente a los abuelos sobre las actividades diarias de sus nietos, esto estimulará la comunicación y los mantendrá al tanto de todo lo que ocurra con ellos.

8. En los tiempos de vacaciones, lleve a los abuelos con usted para que puedan pasar tiempo junto a sus nietos y enseñarles tradiciones familiares.

9. Haga que sus niños escriban las tarjetas que usted les manda a sus padres -aunque no sepan escribir, siempre podrán dibujar algo-. De esa manera aprenderán a tener cariño por sus abuelos y a mantenerse en contacto con ellos.

10. Si usted sabe que algunas conversaciones no son apropiadas, háblelo antes con sus padres para que ellos no las mantengan con sus hijos.

Fuente: Mujer

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